Kamppailin jo pitkään hiljalleen tulleista liikakiloista, joista oli ollut tosi vaikea päästä eroon omin keinoin. Mikään aiempi ei tuntunut toimivan – aina tuli joku este, väsymys tai arjen kiireet.

Näin kuvailee Raisa hetkeä, jolloin hän päätti hakea apua.

“Päätin kokeilla valmennusta Artun kanssa. Jo heti alusta asti tuli tunne, että mua oikeasti kuunnellaan.

Ei ollut kyse siitä, että joku kertoisi mulle mitä pitää tehdä, vaan me yhdessä pohdittiin, miten saisin mun yleisen hyvinvointini kohenemaan ja mitä pieniä muutoksia voisin arkeen tuoda ilman, että koko elämä menee uusiksi.”

Valmennuksessa lähdettiin etenemään juuri Raisan ehdoilla – pienin askelin, mutta määrätietoisesti.

“Artulla on taito kysyä oikeita kysymyksiä. Hän sai mut itse miettimään: mikä on mun tavoite? Mihin mä oikeasti haluan päästä? Ja ennen kaikkea: miten sinne pääsee ilman että uuvun matkalla.”

Viikoittaiset keskustelut kirkastivat suunnan ja loivat turvaa siihen, että muutos etenee.

“Se ei ollut sellaista suorittamista, vaan ennemminkin lempeää ohjaamista. Sain arkeeni selkeitä, yksinkertaisia ja helposti toteutettavia tapoja – pieniä juttuja, jotka tuntuivat heti mahdollisilta. Ja ne toimi.”

Tulokset alkoivat näkyä nopeasti:

• 6. tammikuuta paino: 78,6 kg

• 6. maaliskuuta paino: 76,6 kg

• 3. huhtikuuta paino: 74,0 kg

👉 Yhteensä painoa tippui 4,6 kiloa alle kolmessa kuukaudessa.

“Mutta tärkeintä ei ollut pelkkä painonpudotus.

Suurin muutos tapahtui olossa. Mun jaksaminen parani, mieliala koheni ja tuli sellainen olo, että mä pystyn tähän. Ensimmäistä kertaa pitkään aikaan tunsin, että olen oikealla tiellä.”

Raisan viesti muille, jotka kokevat samankaltaista:

“Jos sä kamppailet väsymyksen, painon tai oman jaksamisen kanssa – älä jää yksin. Mä suosittelen Artun valmennusta lämpimästi. Se ei ole tiukkaa dieettiä tai hulluja treenejä, vaan inhimillistä ja toimivaa ohjausta, joka oikeasti sopii arkeen.”