Valmennus, joka rakennettiin mun arjen ympärille – ja siksi se toimi", Seljan tarina
painoin 83 kiloa. Väsytti, turvotti ja olo oli jatkuvasti puoliteholla. Tiesin, että jotain oli muutettava, mutta ajatus kovista dieeteistä tai salipakosta ahdisti
Personal Trainer Arttu Pakkanen - blogi
Olo oli raskas, eikä mikään tuntunut toimivan" – Raisan tarina
“Päätin kokeilla valmennusta Artun kanssa. Jo heti alusta asti tuli tunne, että mua oikeasti kuunnellaan. Ei ollut kyse siitä, että joku kertoisi mulle mitä pitää tehdä, vaan me yhdessä pohdittiin, miten saisin mun yleisen hyvinvointini kohenemaan ja mitä pieniä muutoksia voisin arkeen tuoda ilman, että koko elämä menee uusiksi.
Uskalsin ottaa apua – ja se muutti elämäni
Olen introvertti. Uusien ihmiskontaktien solmiminen ei ole minulle helppoa – päinvastoin. Mutta heti ensimmäisellä tapaamisella Artun kanssa tunnelma oli lämmin ja luottamuksellinen. Jännitys suli pois jo ennen ensimmäistä treeniä.
Energisempi arki kiireestä huolimatta – Jannen inspiroiva muutos
Olin vuosia pyörittänyt samaa rataa: toimistotyö, sohva ja vähemmän liikuntaa. Huomasin painoni nousseen ja kunnon laskeneenption. Olin yrittänyt muutoksia omin voimin, mutta motivaatio lopahti aina muutaman viikon jälkeen