Lokakuussa 2024 painoin 83 kiloa. Väsytti, turvotti ja olo oli jatkuvasti puoliteholla. Tiesin, että jotain oli muutettava, mutta ajatus kovista dieeteistä tai salipakosta ahdisti. Sitten törmäsin Arttu Pakkaseen.

Se, mikä erottaa Arttun muista, on se että hänen valmennuksensa EI perustu valmiisiin kaavohin, vaan mun arkeen.

Teen vuorotyötä. Joinain viikkoina jaksan enemmän, joinain vähemmän. Meidän valmennus suunniteltiin sen mukaan – ei niin, että minä yritän mahtua ohjelmaan, vaan ohjelma tehtiin mun elämään sopivaksi.

Joka viikolle oli selkeä tavoite.

Ja viikottain käytiin läpi, mikä toimi ja mikä ei. Parasta oli se, että mikään ei kaatunut yksittäiseen huonompaan viikkoon – meillä oli koko ajan kokonaiskuva hallussa.

Ja tulokset?

📉 Yhteensä -5,1 kg kolmen kuukauden aikana
➡️ Lokakuu 2024: 83 kg
➡️ Marraskuu 2024: 79,9 kg
➡️ Tammikuu 2025: 77,9 kg

Joulun aikaan paino ei pudonnut, mutta se oli tietoinen valinta – keskityttiin ylläpitoon, ei turhaan stressiin.

Tässä ei ollut kyse mistään superdieetistä. Ei tiukasta saliohjelmasta. Vaan järkevästä, arkeen istuvasta tavasta tehdä asioita fiksummin. Arttu tsemp­pasi, kysyi kuulumisia ja piti huolen, että en jää yksin.

Jos sä haluat muutoksen, joka ei vaadi täydellistä elämän remonttia – vaan rakentuu sun elämän ympärille – suosittelen Arttua lämpimästi.

tyytyväinen asiakas, joka sai painon putoamaan ja arjen rullaamaan 🧡

– Selja