Varmastikin elämäni paras päätös oli ottaa personal trainer mukaan arkeeni.

Olen introvertti. Uusien ihmiskontaktien solmiminen ei ole minulle helppoa – päinvastoin. Mutta heti ensimmäisellä tapaamisella Artun kanssa tunnelma oli lämmin ja luottamuksellinen. Jännitys suli pois jo ennen ensimmäistä treeniä.

Tapaamiset eivät koskaan tuntuneet “pakolta” tai suorittamiselta. Fiilis pysyi rentona, mutta silti sain joka kerta laadukasta ohjeistusta ja opastusta. Jos meinasin mennä liian kovaa, Arttu osasi vetää jarrusta – juuri oikealla hetkellä 😁.

Valmennus ei loppunut salin ovelle vaan...

Yksi suurimmista arvoista minulle oli se, että tuki ei loppunut salin ovella. WhatsAppin kautta sain jatkuvasti neuvoja, tsemppejä ja muistutuksia siitä, että en ole yksin. Ja Arttuun sai aina yhteyden. Se motivoi enemmän kuin osasin kuvitella.

Treenien tueksi sain myös sovelluksen, josta Arttu näkee edistymiseni. Se toi turvallisuuden tunnetta ja kannusti jatkamaan – jopa niinä päivinä, kun motivaatio oli hukassa.

Alun perin hain apua ruokavalioon ja kadonneen motivaation löytämiseen.

Sain paljon enemmän.

👉 Verenpaineeni parani hälyttävästä 156:sta normaalilukemiin reilussa kuukaudessa.
👉 Painoa tippui 8 kg kahdessa kuukaudessa.
👉 Mieliala nousi, olo keveni – sekä fyysisesti että henkisesti.
👉 Nyt jaksan treenata jo yksinkin – ja tiedän, että Arttu on edelleen tukena, jos jotain tulee eteen.

Tämä ei ollut vain personal trainingia. Tämä oli sijoitus parempaan elämään.

Jos olet miettinyt, voisiko joku ulkopuolinen todella auttaa sinua jaksamaan paremmin, voin sanoa tämän: kyllä voi.

Ja Arttu on juuri se ihminen, jonka kanssa se on helppoa.

-Marko