Hei , olen Arttu, ja olen kokenut, mitä tarkoittaa aloittaa alusta – syöpädiagnoosin jälkeen kuntoutuminen näytti minulle, että pienillä muutoksilla voi saavuttaa suuria asioita. Siksi haluan auttaa sinua löytämään omat keinosi parempaan jaksamiseen ja hyvinvointiin kiireisen arjen keskellä.

Ajattelin jakaa kanssasi hieman ajatuksia elämäntapamuutoksesta sekä kertoa, kuka minä oikeasti olen. Vuonna 1990 syntynyt ihanan pienen pojan isä. Perustin yritykseni Personal Trainer Arttu Pakkanen vuonna 2017, koska halusin auttaa ihmisiä voimaan paremmin, löytämään keinoja panostaa omaan hyvinvointiinsa, pudottaa painoa ja tuoda parempaa jaksamista helposti jopa kiireisen arjen keskellä.

Tuntuu todella hyvältä, kun olen saanut auttaa useita ihmisiä kohti heidän tavoitteitaan, kuten lisäämään jaksamista arkeen, pudottamaan painoa ja löytämään keinoja, jotka sulautuvat helposti kiireiseen arkeen.

Minulla on palava halu palvella yhä paremmin. Siksi pidän tärkeänä, että kehitän työtäni ja valmennustani jatkuvasti opiskelemalla sekä tuomalla uusia oppeja niin urheilumaailmasta, käytännön tekemisestä kuin kursseilta. Isot kokonaisuudet ja tehokkaat metodit muutan helposti lähestyttävään muotoon, jotta keskitytään vain oleelliseen – siihen, mikä riittää tavoitteeseen pääsyyn.

Olen itsekin kokenut kovia. Vuonna 2019 sain diagnoosin syöpäkasvaimesta polvessani. Se pysäytti – ennen sitä elämä hymyili, ja kaikki oli hyvin. Mietin, mitä olin tehnyt väärin, kun terveellisistä elintavoista huolimatta tällainen sairaus tuli kohdalle. Pääsin kuitenkin leikkaukseen melko nopeasti vuoden 2020 alussa, ja siitä alkoi pitkä kuntoutus.

Alussa kuntoutus takkuili. Tein kyllä harjoitteet, mutta homma ei oikein edennyt. Sen jälkeen aloin työstää motivaatiotani, ja tulokset olivat sen mukaiset.

Näiden oppien ja käytännön valmennustyön kokemuksen pohjalta olen kehittänyt mallin, jolla olen auttanut lukuisia kiireisiä työssäkäyviä ihmisiä löytämään arjen ja hyvinvoinnin tasapainon, lisäämään motivaatiota jopa vaikeina hetkinä sekä pudottamaan painoa -6 kg kolmessa kuukaudessa helposti, vaikka arki olisi kiireistä ja stressaavaa. Olennaista on keskittyä olennaiseen ja löytää juuri sinun arkeesi helposti sulautuvat keinot, jotka parantavat hyvinvointiasi ja jaksamistasi.

Miksi juuri minä?

• Aito kokemus ja ymmärrys: Olen käynyt läpi elämän mullistavia hetkiä, kuten syöpäleikkauksen ja kuntoutuksen. Näistä kokemuksista ammennettu voima ja tieto antavat minulle ainutlaatuisen näkökulman siihen, miten hyvinvointi saadaan taas haltuun.

• Tulokselliset menetelmät: Vuodesta 2017 lähtien olen auttanut satoja kiireisiä ihmisiä löytämään kevyemmät tavat parantaa elämänlaatuaan – ilman äärimmäisiä dieettejä tai tuntikausia salilla.

• Yksilöllinen lähestymistapa: Metodini perustuu pieniin, mutta tehokkaisiin muutoksiin, jotka integroituu sujuvasti osaksi arkeasi. Näin varmistetaan, että hyvinvointi ei ole enää vain kaukainen unelma, vaan todellisuutta päivittäin.

Hyvinvoinnin ja painonhallinnan hyödyt sinulle:

• Lisää energiaa ja elinvoimaa: Jaksat paremmin niin työssä kuin kotonakin.

• Parempi itseluottamus: Pienet onnistumiset kasvattavat itseluottamusta ja tuovat iloa arkeen.

• Keveämpi keho ja parempi jaksaminen: Ilman raskaita dieettejä – muutoksesi on helppo ja pysyvä.

• Tasapaino arjen kiireiden keskellä: Löydä keino, jolla saat huolehdittua sekä itsestäsi että läheisistäsi.

Et ehkä usko, että sinulla olisi aikaa tai voimaa muutokseen?

• ”Minulla ei ole aikaa”

• ”Olen liian väsynyt”

• ”Olen kokeillut kaikkea, mikään ei toimi”

Nämä ovat aivan luonnollisia ajatuksia, mutta usko minuun: pienillä, älykkäillä muutoksilla voit palauttaa energiasi ja hyvinvointisi. Minun tavoitteeni on näyttää sinulle, miten hyvinvointi voidaan saavuttaa askel kerrallaan – ilman elämän mullistavia ponnistuksia.

Sinun hyvinvointisi ansaitsee tämän!