Mitä elämäntapavalmennus oikeastaan on
Elintapavalmennus tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että rakennamme yhdessä arjen, joka tukee sinua. Ei pakota. Ei rankaise. Tukee.
Personal Trainer Arttu Pakkanen - blogi
Tuntuuko elämäntapamuutos isolta vuorelta? Näin sytytät uudelleen motivaation
Elämäntapamuutos voi tuntua vuoren huipulle kiipeämiseltä – raskaalta ja kaukaiselta. Mutta kyse ei ole sprintistä, vaan polusta. Huippua ei tarvitse saavuttaa kerralla, vaan ensimmäinen askel voi olla pienempi kuin uskotkaan.
Miksi treeniohjelma ei motivoi? Tässä 9 yleistä syytä
Oletko joskus aloittanut treeniohjelman hyvällä fiiliksellä mutta huomannut muutaman viikon jälkeen, että se ei enää nappaa? Totuus on että...
Jatkuva väsymys päivisin – Se ei johdu kiireestä mitä voit tehdä?
Heräät aamulla ja tunnet olosi väsyneeksi jo ennen kuin päivä on alkanut. Päivän mittaan juot kahvia, ehkä napostelet jotain makeaa, jotta jaksaisit – ja silti iltaan mennessä olo on kuin sumussa.
Heräsikö sinulla kysymyksiä jostakin aiheesta? tai haluatko tietää lisää valmennuksistani? Laita minulle viestiä lomakkeella niin vastaan sinulle mahdollisimman pian 👇
🔒 Me emme koskaan myy tai jaa tietojasi kenellekään. Tietosi ovat turvassa. Tämä on lupaus.
